ACHTUNG bitte beachten:
HULA HOOP findet ab Dezember 2024 NICHT mehr statt
Übungsleiterinnen: Nadine Schwarz und Anne Krings
Den Reifen kennen viele noch aus ihren Kindertagen.
Seit einigen Jahren ist er wieder da, der Hula-Hoop.
Der Trainingseffekt bei dieser Sportart ist nicht zu unterschätzen! Mit dem Hula-Hoop wird der Core (Bauch- und Rückenmuskulatur) gestärkt, die Ausdauer gefördert und die Durchblutung angeregt.
Durch die kreisenden Bewegungen um den Bauch und Rücken werden die inneren Organe massiert, was wiederum den Stoffwechsel und die Verdauung in Schwung bringt. Gleichzeitig wird die untere Rückenmuskulatur gekräftigt, was Rückenschmerzen vorbeugen kann.
Aber das Beste daran: es macht jede Menge Spaß!
Unser Training besteht nicht nur aus „hullern“ – auch andere Elemente aus Aerobic oder Intervalltraining (ohne Reifen) werden eingebaut.
Überzeug dich selbst und probiere es einfach aus - und keine Sorge den dreh hat man schneller wieder raus als man denkt.
Zum Ausprobieren und Reinschnuppern stehen verschiedene Reifen zur Verfügung.
Hinweis:
Dieser Kurs ist in der einer WhatsApp-Gruppe (TV Kelz 6 in 1 Sportgruppe) inkludiert. In dieser WhatsApp-Gruppe werden aktuelle Informationen/Änderungen kommuniziert. Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens 6 Teilnehmer anwesend sind. Die Mindestteilnehmeranzahl wird vorher in der WhatsApp-Gruppe abgefragt. Wer zu dieser Gruppe hinzugefügt werden möchte, spricht bitte eine*n der Übungsleiter*innen an.
Dezember 2024